こんにちは！ カナダから生の英語をお届けしています（永住23年）。
今回のテーマは『英語学習のモチベーション維持・向上』です。
私は長年海外に住んでいますが、英語の勉強をしていた時期と全くしてなかった時期があります。
「どうやってモチベーションを維持できたか？」
「逆になぜできなかったのか？」
私の体験談をお話ししていきますね。
英語学習のモチベーション維持・向上
みなさんはこれまでモチベーションが上がった瞬間ってどんな時でしたか？
まわりからの影響が大きかったのでは？
逆にモチベーションが下がってしまった時って、まわりに誰も刺激になる人がいない時だったりしませんでしたか？
学生の頃の受験前など、勉強ができるグループにいるのと、勉強をしないグループにいるのとでは、焦り具合が違ってきます。まわりの影響ってやはり大きいですよね。
この環境をインターネットを利用して作ります。毎日のように刺激される環境を作るのです。
私にはかなり効果がありましたよ♪
人からの刺激
英会話をマスターしたいと覚悟した私はとりあえず海外へ出ました。
日本人とネイティブが混ざって外出することはよくあり、ネイティブが1人でもいると英語で会話をしないといけません。
まわりの日本人友達は会話の輪の中で一緒に笑っている中、当時の私はニコニコ笑顔でごまかしていることしかできませんでした。そしてほとんど発言しないままの帰宅です、、、。
そんなことがあった直後は、もうめちゃくちゃ落ち込みます、、。それでも、やはり前へ進むしかないので、モチベーションが上がり、しばらく英語漬けになる生活が続いていました。
たまには日本人とネイティブがいる環境に自分を置いてみるのも悪くないかもしれませんね^^
メルマガや自己啓発本
英語のことで落ち込んだ時には、元気になる、やる気がでる映画を観ることで、救われることもありましたが、それは一時期なもの。
そこで役に立ったのがメルマガ！
実は以前の私は、時間さえあればインターネットやゲームばかりする毎日を送っていました^^;
英語で日常会話をある程度まで話せるようになると、向上心が失せてしまい、どうせ通じるからいいやと思ってストップをかけてしまったのです。
そしてダラダラと過ごす毎日が当たり前に、、、。
そんなあるとき、友達の影響で自己啓発のブログを読むようになり、それがおもしろくてメルマガ登録をして毎日読んでいた時期がありました。
そうすると、
まるで魔法にでもかかったように朝読むメールのおかげで充実した1日が送れたのです！
ちょっとした影響で、人はこんなに動かされる！変われる！！
よく考えたらすごいことですよね。1つのメールが私の1日を動かしていたんです！ 毎朝メルマガを読み続ける習慣がモチベーション維持につながりました。
この頃から自己啓発の本も読みはじめいい刺激に！
それからの私の生活は180度一変し、「これじゃいかん！！！」と自分に喝が入りましたよ。
SNS
最近の私のモチベーション維持のお助けは「YouTube」や「Twitter」です。
YouTube では、尊敬できる人や英語をペラペラ話せる日本人の方など、刺激になる人がいたらチャンネル登録して毎朝みることを習慣にしてみてください（動画速度を速めて観れるので朝食のタイミングなどうまく活用してくださいね！）
1日かけて勉強する予定でしたら、午後のやる気が失せてくるタイミングで観るのも！
Twitter では、英語学習してる方をフォローすることで仲間ができます。しかも朝活宣言されている方が多くて刺激になるんです！
「今日はこれだけするぞ！」という目標を宣言されたり、「今日はこれだけやった！」という結果を報告されています。
宣言することでやらなければいけない状況に自分を追いやることができますね^^
私の場合、このような刺激をいただいたあとは「よっしゃ〜！今日もがんばるぞ〜！！」という気持ちが自然と湧いてきます。単純です^^
世の中には睡眠の時間を削ってがんばっている人がたくさんいるのでびっくりします！
どうしても眠い時は頑張っても集中できないので、思いきって１０分でも軽く昼寝してしまった方が効率がよかったりしますよ。
生活の改善
自分がその日にやらなければいけないことを朝一番で片付けてしまう習慣をつけましょう！
習慣って身につくまで大変ですけど、身についたらこっちのモノ！
朝起きたらまず机に向かい、何よりも先に自分がその日にやらなければいけないことを優先して取りかかるようにします。
メールのチェックや、返信はあとからですよ^^
小さな達成感を毎日あじわう。朝から達成感をあじわうと気分爽快のまま1日をスタートできます！
みなさんもやる気がでる時間帯って午前中だったりしませんか？
学校や仕事が終わってからだと、その時間帯には頭も体も疲れきっていて「やっぱり今日は疲れたから明日にしよう〜」という気持ちになるのは仕方のないことですよね、、、。
朝一番だと疲れていないので、午後と違って自分と格闘しないですぐに取りかかることができ作業がすすみます。
朝に目標の量だけ達成してしまえば、夕方にまた学習できたらそれこそボーナスです♪
こんな形で毎朝、重要なことを優先させてみてください。ある意味、それをしないと他のことができない状況を作っているので逃げれません。笑
あとはこれを続けるだけ。
もう一つのおすすめは、早く終わるものから取り掛かり達成感を味わいながら進めていくことです。
私の場合、家事でもそうなんですけど、今日することを紙に書いておきます。作業が終わり項目を消すたびに気分がいいですし「あと少し！」という気持ちが励みになるんですよね。
2時間の勉強時間のうち、はじめの1時間に3つの作業を終わらせた場合と、まだ一つも終わらせていない場合では、気の持ちようも変わってきます。
私はもともと面倒なことは先にやりたい性格なのですが、少し優先順位を工夫するだけでやる気が維持できましたよ！
まとめ
✔︎ モチベーションが高い朝一に英語学習をし習慣化させる。
✔︎ SNSなどを利用し、モチベーションを与えてくれる人から毎日刺激を受ける。
✔︎ 英語学習をしている人と交流したり、ネイティブと話す場へ行き刺激を受ける。
以上になります。
英語を習得するのは長期戦になるので、モチベーションをそのあいだ維持するのは大変ですよね。
こちらの記事がご参考になれば幸いです♪ 最後までお読みいただきありがとうございました。
英語学習のモチベーション維持・向上
・人からの刺激
・メルマガや自己啓発本
・SNS
・生活の改善